1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريب فرنسي
الكريب الفرنسي هو نوع من البانكيك الرقيق، الذي يعود أصله إلى قلب فرنسا. يتم إعداده باستخدام خليط بسيط من الدقيق والبيض والحليب ونكهة من الزبدة، وهو نوع طهي متعدد الاستخدامات. استمتع بها كحلوى، محشوة بالنوتيلا أو الفواكه الطازجة، أو تذوق النسخ الحلوة، المحشوة بالجبن أو اللحم أو السبانخ. غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، يمكن أن تكون الكريب خيارًا صحيًا عند ملئها بمكونات طبيعية. سواء كانت مستمتعًا بها كوجبة فطور أو كحلوى لذيذة، يجلب الكريب الفرنسي نكهة باريسية إلى طبقك، مما يدعوك للانغماس في كل لقمة.
