1 serving (70 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
675.7
سعرات حرارية
20.3
بروتين
128.4
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 128.4 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 13.5 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روغون شميه
البانيه الفرنسية هي حلوى شهية مأخوذة من فرنسا، تتميز بعجينة طرية وناعمة تحتوي عادة على زبدة وسكر. تُملأ هذه البانيه عادة بمجموعة من المكونات اللذيذة، بدءًا من الكريم كاسترد إلى الفواكه الطازجة، مما يجعل كل لقمة لها متعة فريدة. بالرغم من طعمها اللذيذ، يمكن الاستمتاع بالبانيه الفرنسية بانتظام كمأكولة لذيذة. اختر تلك التي تحتوي على حشوات فاكهة لإضافة لمسة من النضارة والألياف. ارتق بتجربتك الطهوية بهذا المزيج الساحر من التقاليد والطعم، مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر!
