1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا فرنسية
الفاصوليا الفرنسية هي خضروات ذات لون أخضر زاهٍ معروفة بقوامها المقرمش ونكهتها الرقيقة. مشتقة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، هذه البقول العريضة متعددة الاستخدامات هي جزء لا يتجزأ من المأكولات الفرنسية، حيث غالباً ما تظهر في أطباق كلاسيكية مثل رتاتوي والفاصوليا الفرنسية باللوز. تحتوي الفاصوليا الفرنسية على فيتامينات أساسية مثل فيتامين الأ والسي والكاي، وتوفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم صحة العين وزيادة المناعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، فهي إضافة مثالية إلى الوجبات المتوازنة. سواء تمت طهيها بالبخار، القلي، أو السلق، تضيف الفاصوليا الفرنسية لونًا وتغذية لوجبتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
