1 serving (50 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
720
سعرات حرارية
24
بروتين
144
كربوهيدرات
4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فريغولا
الفريجولا هي نوع من المعكرونة التقليدية السردينية، تشبه اللؤلؤ الصغير مصنوعة من سميد القمح الصلد. غالباً ما تُحمص لتضفي نكهة مكسرات، وتبرز في المأكولات البحرية، مع نسيجها المتين الذي يمتص الصلصات الغنية بشكل جميل. تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات وتعتبر مصدر جيد للألياف، الفريجولا خيار صحي مثالي لتحضير وجبات متوازنة. سواء تم تقديمها في طبق بحري دسم أو سلطة صيفية منعشة، فإنها مكون متعدد الاستخدامات يمنح أي طبق طعمًا لا يُقاوم. استمتع بطعم سردينيا الفريد مباشرة في مطبخك مع الفريجولا!
