1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
513 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 25.8 g | 92% | |
| سكريات | 48.8 g | ||
| بروتين | 34.4 g | 68% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 1470 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تبعثر البازلاء المجفّفة
البازلاء المجففة بالتجميد هي غذاء قوي بروتيني وخالٍ من الدهون يمتلئ بالألياف والفيتامينات الأساسية. تنبت في حقول خصبة في أوروبا وآسيا، هذه الجواهر الخضراء الصغيرة لذيذة ومريحة للغاية، حيث تحتفظ بلونها الزاهي وطعمها. غنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة في السعرات الحرارية، تدعم البازلاء المجففة بالتجميد صحة القلب والجهاز الهضمي. مثالية للحساء والسلطة، أو كوجبة خفيفة مقرمشة، تجلب البازلاء المجففة بالتجميد طعم الطبيعة مباشرة إلى خزانتك. استمتع بفوائد التغذية الصحية مع راحة استخدام البازلاء المجففة بالتجميد!
