1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 212.5 mg | 70% | |
| صوديوم | 185 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 77.5 g | 155% | |
| فيتامين د | 12.5 mcg | 62% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فرانغو كوزيدو
فرانغو كوزيدو هو طبق برازيلي تقليدي يتميز بدجاج لذيذ يُطهى ببطء مع مزيج من الخضروات الطازجة، مثل الجزر والبطاطس والفلفل الأخضر. تشمل هذه الوصفة الشهية عادةً أعشابًا عطرية وتوابل، تمنح الطبق نكهات غنية. يعود أصل هذا الطبق إلى الأطعمة المريحة في المطبخ البرازيلي، ففرانغو كوزيدو هو وجبة غنية بالبروتين والفيتامينات. طريقة الطهي منخفضة الدهون تجعلها خيارًا صحيًا، بينما إضافة الكمية الوفيرة من الخضروات تضيف المغذيات الأساسية. مثالية لتناول العشاء مع العائلة، إنها طريقة صحية للاستمتاع بالطعم الأصيل للبرازيل.
