1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 228.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فراولة
الفراولة هي فاكهة مشرقة حمراء اللون مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. يعود أصلها إلى مناطق مختلفة حول العالم، وتحتوي هذه الفواكه الحمراء الزاهية على مضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية. لا تقتصر فوائد الفراولة على تحسين الحلويات والسلطات، بل تبرز أيضًا في الأطباق اللذيذة، مقدمةً تباينًا ممتعًا مع النكهات الغنية. وبفضل عدد السعرات الحرارية المنخفض وارتفاع نسبة الماء فيها، تُعتبر الفراولة إضافة صحية شهية لأي نظام غذائي، حيث تعزز صحة القلب وتساعد في الهضم. استمتع بهذه الفاكهة الرائعة طازجة أو مخلوطة في العصائر الطبيعية لوجبة منعشة!
