1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.5 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 11.4 g | 40% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.6 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90 mg | 6% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوتس الثعلب
البذور السليلية هي وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتأتي من آسيا، وبالتحديد من المناطق التي تحيط بالهند والصين. هذه البذور البيضاء الصغيرة المنتفخة، المعروفة أيضًا باسم الماكانا، هي عنصر أساسي في المطابخ التقليدية. البذور السليلية غنية بمضادات الأكسدة والبروتين والألياف وفقيرة بالسعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمحبي الصحة دون الشعور بالذنب. تعزز البذور السليلية صحة القلب، وتعمل على تحسين الهضم، وتدعم إدارة الوزن. سواء كانت محمصة ومتبلة أو مخلوطة في أطباق لذيذة، تعتبر البذور السليلية إضافةً مقرمشةً ومغذيةً لنظامك الغذائي، تقدم النكهة والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
