1 serving (43 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
456 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.6 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 30.0 g | 107% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 30.4 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 1220 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رابع فنجان فاصوليا سوداء
فاصوليا السوداء المعلبة من الكوب الرابع هي قطعة أساسية شهية ومغذية، مثالية لتعزيز أي وجبة. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف، تُعتبر هذه الفاصوليا أساسًا للمطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث تضفي نكهة غنية وبرية على الأطباق مثل البريتوز والحساء والسلطات. بفضل قلة الدهون وخلوها من الكوليسترول بشكل طبيعي، تعزز فاصوليا السوداء من الكوب الرابع الصحة القلبية والهضمية. بفضل لونها الزاهي وفوائدها الصحية، تُعتبر إضافة رائعة لمطبخك، حيث تعزز نظامًا غذائيًا متوازنًا وترضي تذوقك. ارتقي بوجباتك باستخدام فاصوليا السوداء من الكوب الرابع اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
