1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
384
سعرات حرارية
4.8
بروتين
20.5
كربوهيدرات
35.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
384 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.2 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1163.2 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أربعة أفوكادو صغيرة
أربعة أفوكادو صغيرة هي مزيج رائع من القوام الكريمي والنكهة الغنية، مثالية لأي وجبة. تنبت هذه الأفوكادو في الأراضي الخصبة في أمريكا الوسطى والجنوبية، وتحتوي على الدهون المونو غير المشبعة الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين E و K. سواء كانت مقطعة على التوست، أو مخلوطة في الجواكامول، أو مضافة إلى السلطات اللامعة، فإن تنوع استخدامها يبرز. استمتع بالجودة الصحية لأربعة أفوكادو صغيرة وامنح جسمك الغذاء الصحي مع كل لقمة لذيذة!
