1 serving (14 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.8 g | 49% | |
| سكريات | 12.1 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 132.8 mg | 10% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 374.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أربع توت أسود
أربع حبات توت العليق هي مزيج لذيذ من توت العليق الطازج والناضج المليء بالنكهة. مشتقة من أمريكا الشمالية، هذه الجواهر العصيرة ليست مجرد لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك؛ بل هي مليئة أيضاً بالعناصر الغذائية الأساسية. غنية بمضادات الأكسدة وفيتاميني C و K والألياف، تعزز من صحة القلب وتدعم الهضم. استمتع بها بمفردها، في العصائر السلسة، أو كطبقة على الزبادي والسلطات. بنكهتها الحلوة والحادة، توت العليق الأربع يعتبر تلذذًا خالي من الذنب يضفي لونًا ونكهة على وجباتك. غوص في هذه الفاكهة الخارقة اللذيذة واستمتع بالفوائد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
