1 serving (170 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
13.9
بروتين
41.7
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فول مدمس
فول مدمس هو طبق مصري لذيذ وغني بالعناصر الغذائية مصنوع من الفول السوداني وزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون. هذه الوجبة الغنية غالبًا ما تُقدم مع رشة من الكمون والأعشاب الطازجة، مما يخلق انفجارًا نكهيًا متألقًا. كجزء من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، فول مدمس ليس فقط غنيًا بالبروتين النباتي والألياف، مما يجعله مثاليًا لصحة الجهاز الهضمي، ولكنه أيضًا يوفر الدهون الصحية من زيت الزيتون. سواء تمتتع به لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة مالحة، إنه خيار صحي يسر الحواس ويغذي الجسم.
