1 serving (170 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مدمس
فول مدمس هو طبق مصري لذيذ وغني بالعناصر الغذائية مصنوع من الفول السوداني وزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون. هذه الوجبة الغنية غالبًا ما تُقدم مع رشة من الكمون والأعشاب الطازجة، مما يخلق انفجارًا نكهيًا متألقًا. كجزء من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، فول مدمس ليس فقط غنيًا بالبروتين النباتي والألياف، مما يجعله مثاليًا لصحة الجهاز الهضمي، ولكنه أيضًا يوفر الدهون الصحية من زيت الزيتون. سواء تمتتع به لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة مالحة، إنه خيار صحي يسر الحواس ويغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
