1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش فول مدمس
ساندويتش فول مدمس هو طبق لذيذ وشهي معتمد من الشرق الأوسط، محبوب بشكل خاص في مصر. هذا الساندويتش المرضي يتميز بالفول المدمس، الذي يُطهى ببطء حتى الكمال، ويُمزج مع الثوم وعصير الليمون والتوابل، ثم يُوضع في خبز بيتا دافئ وهوائي. غالبًا ما يُزين بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والبقدونس، فهو لذيذ ومغذي في الوقت نفسه. مليء بالبروتين النباتي والألياف، وهو خيار رائع لوجبة صحية. تقدم في هذا الطبق النكهة الغنية واللذيذة التي لا تقتصر على مذاقها الشهي فقط ولكنها تكرم أيضًا الطعام الشارعي الشرقي الأوسط!
