1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فول مدمس
فول المدمس هو طبق مصري تقليدي مصنوع من فول المدمس المطهو على نحو كريمي مثالي. غالبًا ما يتم تبهيره بالكمون ويتم تقديمه مع زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون، حيث يعتبر من أساسيات المأكولات الشرق أوسطية. هذه الوجبة السخية غنية بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. سواء تمت متعتها كوجبة إفطار أو كجانب لذيذ، ففول المدمس ليس مجرد شهي؛ بل إنه خيار غذائي يغذي الجسم بمكونات طبيعية. تذوق هذا الطبق الكلاسيكي واستمتع بالطعم الشهي لمصر!
