1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فو يونغ هاي
فو يونغ هاي هو فطيرة صينية شهية، مصنوعة أساساً من البيض المخفوق ومزيج من الخضروات والبروتينات، وغالبا ما تشمل الروبيان الطري أو اللحم الخنزيري الطري. مشتقة من المطبخ الصيني، يُحبّ هذا الطبق بشكل كبير لقوامه الهش ونكهته اللذيذة، وعادة ما يتم تقديمه مع صلصة حامضة. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين من البيض والمأكولات البحرية، مما يوفر خيارًا غذائيًا غنيًا، بينما تساهم الخضروات في توفير الفيتامينات الأساسية والألياف. ومع ذلك، مثل العديد من الأطباق الشهية، يمكن أن يكون عاليًا بالسعرات الحرارية بسبب الزيت المستخدم في القلي، مما يجعله وجبة للتمتع بها بشكل معتدل.
