1 serving (100 grams) contains 60 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
8.4
بروتين
11.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 120.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 8.4 g | 16% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 288.5 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حليب مخمر
الحليب المخمر هو منتج ألبان لذيذ وغني بالعناصر الغذائية الذي يتم إعداده من خلال تخمير الحليب باستخدام البكتيريا المفيدة. ينبعث هذا المنتج من ثقافات متنوعة حول العالم مثل اللبن المنعش من الهند وكفير الكريمة من منطقة القوقاز، ويتميز الحليب المخمر بنكهة غنية وحمضية. إذا كان مليئًا بالبروبيوتيك، فإنه يدعم صحة الجهاز الهضمي ويعزز الجهاز المناعي، كما أنه مصدر جيد للبروتين والفيتامينات. استمتع به في العصائر السلسة أو الصلصات، أو بمفرده لإضافة لذيذة وصحية لنظامك الغذائي!
