1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714
سعرات حرارية
17.8
بروتين
152.4
كربوهيدرات
6.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
714 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152.4 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 536 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز محرَّم
الأرز الممنوع هو حبوب ذات لون داكن بشكل ملفت للنظر وغنية بالعناصر الغذائية مع تاريخ عميق في الصين القديمة. المعروف ب"الأرز الأسود"، فهو مليء بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين، مما يجعله قوة لنظامك الغذائي. طعمه المكسراتي وقوامه المطاطي يعززان الأطباق في المأكولات المختلفة، بدءًا من السلطات وصولًا إلى الأطباق المقلية بالقلي. ليس فقط أنه خالٍ من الجلوتين بطبيعته، ولكنه أيضًا يساعد على صحة القلب ويدعم الهضم. اعتنقوا هذه الحبوب الرائعة التي ليست فقط لذيذة ولكن أيضًا خيار صحي لأي وجبة!
