1 serving (100 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فولهادو ميستو
الفطيرة الخفيفة المختلطة هي حلوى رائعة تنتمي إلى المطبخ البرتغالي، حيث تجمع بين طبقات من العجين الهش مع حشوة مالحة تتكون من لحوم موسمة وجبن وخضروات زاهية. كل لقمة تكشف توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس، مما يجعله خيارًا محبوبًا للوجبة الخفيفة أو الوجبة الرئيسية. بينما يقدم العجين الهش طعمًا غنيًا وزبدية، يجلب إضافة البروتينات والخضروات المواد الغذائية الأساسية إلى الطاولة. ومع ذلك، تمتع بها بشكل معتدل، حيث إن الفطيرة غنية بالسعرات الحرارية. الفطيرة المختلطة ليست مجرد لذة لحاسة التذوق، بل هي مقدمة رائعة إلى قلب التقاليد الطهي البرتغالية.
