1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
7.9
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فولهادو دي ليجومس
فولهادو دي ليجومز هو فطير لذيذ ولذيذ مليء بمجموعة مغرية من الخضروات الموسمية مثل السبانخ والجزر والفلفل الأخضر، وكل ذلك مغمور في عجينة الفطيرة الهشة والذهبية. ينبع هذا الطبق من المطبخ البرتغالي، ويعرض هذا الطبق بشكل جميل حب البلاد للمكونات الطازجة والنكهات الزاهية. مليء بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، يقدم بديلاً صحيًا للفطائر التقليدية. فولهادو دي ليجومز يعتبر وجبة خفيفة نباتية مثالية أو وجبة خفيفة تمتع شهيتك بينما تغذي جسمك!
