1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المطوي
يٌُعتبر بياض البيض المخفوق خفيفًا وجويًا لذيذًا يتكون أساسًا من بياض البيض الذي تم خفقه باتقان. مُنبثقًا من المطبخ الفرنسي التقليدي، تُحول هذه التقنية المكونات البسيطة إلى قوام إسفنجي يُبرز أي طبق. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يُعتبر بياض البيض المخفوق بديلًا صحيًا للأطباق الثقيلة التقليدية، مما يجعله مثاليًا للفطور، والسلطات، أو السوفليه. استمتع بالتوازن الرقيق بين الطعم والقيمة الغذائية، كل ذلك بينما تستمتع بأناقة هذه الطريقة الجميلة.
