1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1250 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فوكاتشيا
الفوكاتشيا هو نوع لذيذ من الخبز المسطح الإيطالي المعروف بنسيجه الهش وقشرته الذهبية. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق، الماء، الخميرة، وزيت الزيتون، وغالبًا ما يُزيَّن بأعشاب طازجة، وملح بحري، وأحيانًا خضروات لزيادة النكهة. تعود أصوله إلى روما القديمة، وقد تطوّر الفوكاتشيا إلى أحد الأطعمة الرئيسية المحبوبة في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. على الرغم من أنها توفر تجربة تذوق لذيذة، إلا أنها قد تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، خاصة عند تنقيطها بالزيت. ومع ذلك، تُوفر أيضًا فوائد صحية لزيت الزيتون الغني بالدهون الصحية. استمتع بتناول الفوكاتشيا كطبق جانبي، قاعدة للسندويشات، أو وجبة خفيفة منفصلة!
