1 serving (200 grams) contains 115 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.3
سعرات حرارية
2.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
135.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1054.1 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة البلطي المحمصة
تقديم حبوب البلوط المشوية هو طبق خريفي رائع يضم حبوب البلوط الحلوة الطرية المشوية إلى الكمال. يتم تقليبها مع مزيج من التوابل الدافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة، ترفع هذه الوصفة النكهات التقليدية بلمسة من شراب القيقب للحلاوة. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي الأصلي، حبوب البلوط مصدر رائع لفيتامين A وC والألياف ومضادات الأكسدة. إنها خيار صحي وخالٍ من الجلوتين بطبيعته يكون مثاليًا كجانب أو حتى كوجبة رئيسية. استمتع بنكهتها الغنية المكرميلة وفوائدها الغذائية في كل لقمة!
