1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 3785.5 mg | 164% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي ببيض السمك الطائر
قطع الطبيعة من مياه البحر مذهلة بحيث يتم تقديمها بشكل خاص في اليابان. تبدي هذه الكريات الصغيرة البرتقالية تفجرًا من الطعم، مما يقدم نكهة فريدة ومالحة إلى حد معتدل تكمل الأرز السوشي الطازج وأوراق الطحالب المقرمشة. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فهي معروفة بفوائدها الصحية للقلب، حيث تعزز كل شيء بدايةً من صحة الدماغ حتى الحد من الالتهاب. مع عدد قليل من السعرات الحرارية ومحتوى عالٍ من البروتين، قطع الطبيعة من مياه البحر ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار غذائي مغذٍ لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بهذه الأطباق الرفيعة لتذوق من وفرة المحيط!
