1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
31.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About طحين التورتيلا مع الجبن والدجاج المقطع
التورتيلا بالطحين مع الجبن والدجاج المفروم هي وجبة شهية ومرضية تنفجر بالنكهة. تنبت هذه التورتيلا من المطبخ المكسيكي، حيث تحشى بالدجاج المفروم الناعم، والجبن المذاب، ورشة من التوابل، لتكون وجبة لذيذة ومشبعة. مليئة بالبروتين من الدجاج والكالسيوم من الجبن، يمكن أن تكون خيارًا غذائيًا مغذيًا، خاصة عند تقديمها مع الخضروات الطازجة أو السالسا. ومع ذلك، يجب مراقبة محتوى الدهون في الجبن. مثالية لتناول الغداء أو العشاء، هذه التورتيلا ستحاز على إعجاب أي ذوق!
