1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 736 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 146 mg | 11% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طورتيلا فلور
التورتيلا الطحينية هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات مصنوع من مكونات بسيطة: دقيق، ماء، ملح، وقليل من الدهون، غالبًا السمنة أو الزيت. بالأصل من ميزوأميريكا، تعتبر هذه التورتيلا الناعمة والمرنة جزءًا أساسيًا في المطبخ المكسيكي والتكس مكس. مثالية للتفاف حشواتك المفضلة، تضيف ملمسًا لذيذًا إلى أطباق الفاهيتا، البريتوس، أو الكيساديا. بينما توفر مصدرًا مريحًا للكربوهيدرات، تذكر أنها قد تكون كثيفة بالسعرات الحرارية، خاصة عند تناول كميات كبيرة. تمتع بها بشكل معتدل، وستستمتع بطعمها الشهي مع تحقيق توازن في وجباتك!
