1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 736 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 146 mg | 11% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طورتيلا فلور
التورتيلا الطحينية هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات مصنوع من مكونات بسيطة: دقيق، ماء، ملح، وقليل من الدهون، غالبًا السمنة أو الزيت. بالأصل من ميزوأميريكا، تعتبر هذه التورتيلا الناعمة والمرنة جزءًا أساسيًا في المطبخ المكسيكي والتكس مكس. مثالية للتفاف حشواتك المفضلة، تضيف ملمسًا لذيذًا إلى أطباق الفاهيتا، البريتوس، أو الكيساديا. بينما توفر مصدرًا مريحًا للكربوهيدرات، تذكر أنها قد تكون كثيفة بالسعرات الحرارية، خاصة عند تناول كميات كبيرة. تمتع بها بشكل معتدل، وستستمتع بطعمها الشهي مع تحقيق توازن في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - طورتيلا فلور DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
