1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طريقة عجين التورتيلا
الطحين تورتيلا هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات في العديد من المطابخ، خاصة في الوجبات المكسيكية وتكس مكس. مصنوعة أساسًا من طحين القمح والماء ولمسة من الدهون، هذه التورتيلا لينة وقابلة للانثناء مثالية للواربز، والتاكو، والكيساديلا. على الرغم من أنها لذيذة، إلا أنه من المهم ملاحظة أن تورتيلا الطحين تميل إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية والكربوهيدرات مقارنة بأقرانها من الذرة. ومع ذلك، فإنها توفر مصدرًا جيدًا للحديد وفيتامين ب. سواء كنت تتمتع بها مع حشوات لذيذة أو أطعمة للون الحلو، تجلب تورتيلا الطحين نكهة ومرونة لوجباتك.
