1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
455 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 133.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبقة الدقيق
تعتبر طبقة الدقيق تقنية في الطهي يتم تطبيقها لإضافة طبقة خفيفة من الدقيق على الطعام، مما يعزز النكهة والملمس. تمتاز هذه التقنية بأصولها المتنوعة في المطابخ المختلفة، وتُستخدم عادة في الأطباق المقلية، من الدجاج المقرمش إلى الخضروات المقلية. يتم إعدادها أساسًا من دقيق القمح، ويمكن أيضًا دمجها مع دقائق خالية من الغلوتين للأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية. بينما توفر التقنية مذاقًا ممتعًا وتحبس الرطوبة، فإن الاعتدال في الاستخدام ضروري، حيث إن الاستخدام الزائد يمكن أن يسبب زيادة في السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. تُعد طبقة الدقيق طريقة شهية لتحسين وجباتك، مقدمةً لك كلتين من المذاق والقرمشة في كل لقمة.
