1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 77.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 617.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فِنجل الفلورنسية
الشمر المدبب هو نبات فريد معروف بنكهته المشابهة لليانسون وقوامه المقرمش. مشتق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، فقد وجد طريقه إلى مختلف المطابخ، معزّزًا الأطباق من الإيطالية إلى الفرنسية. مليء بالعناصر الغذائية، الشمر المدبب منخفض السعرات الحرارية ولكن غني بالألياف والفيتامينات C وK والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة الهضمية وتعزز المناعة. حلاوته الخفيفة تجعله إضافة لذيذة للسلطات والسوتيه والشواء. سواء تمت استمتاعه نيئًا أو مطهيًا، الشمر المدبب يوفر طريقة شهية لتضمين الأكل الصحي في وجباتك اليومية.
