1 serving (10 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 175 g | 625% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلسيوم سمذجل
الفلوهسامينشالين، أو قشور السيليوم، هي بذور قابلة للأكل من نبات البروشيوم أوفاتا، الأصلية من الهند. مشهورة بمحتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان، غالبًا ما تُستخدم في خبز خالي من الجلوتين وكمكثف طبيعي في مختلف الأطباق. مليئة بفوائد الصحة، تعزز الفلوهسامينشالين الصحة الهضمية، وتساهم في ضبط مستويات السكر في الدم، وتساعد في إدارة الوزن من خلال الشعور بالشبع لفترة أطول. بفضل قدرتها على امتصاص الماء وإنشاء مادة هلامية، فهي مثالية لزيادة القيمة الغذائية في العصائر الخضراء والشوفان، والمأكولات المخبوزة. اكتشفوا قوة الفلوهسامينشالين من أجل نمط حياة صحي!
