1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.5 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2100 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة بذور الكتان
وجبة بذور الكتان هي قوة غذائية تستمد من بذور الكتان المطحونة، المشهورة بتنوع استخداماتها في المأكولات المختلفة، خاصة في وصفات الصحة. مليئة بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وألياف، وفيتامينات أساسية مثل ب1، تدعم هذه الوجبة صحة القلب وتساعد على الهضم. تمزج بسلاسة في العصائر اللينة، أو الخبز، أو حتى السلطات، معززة النكهات مع زيادة القيمة الغذائية. غنية بالمضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد وجبة بذور الكتان أيضا في التحكم بمستويات الكولسترول وتعزيز العافية العامة. اعتن بتغذيتك بهذه الطعام الفائق العتيق وارفع وجباتك لمستوى جديد بنفحاتها الغنية والمكسراتية!
