1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.5 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2100 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
مسحوق بذور الكتان هو غذاء فائق القيمة الغذائية مستمد من بذور الكتان المطحونة، المشهور بمحتواه الغني من الأحماض الدهنية أوميغا-3، واللينجان، وألياف غذائية. يعود أصله إلى الحضارات القديمة، خصوصاً في الشرق الأوسط، حيث كانت بذور الكتان قاعدة في مختلف المطابخ لقرون. يحتوي على مضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب، ويساعد على الهضم، ويساهم في الحفاظ على بشرة صحية. كمصدر نباتي رائع للبروتين، فهو مثالي للسموذيز، والمعجنات وحتى السلطات. بنكهته المكسرة وقدرته على التكيف، مسحوق بذور الكتان يعتبر إضافة سهلة لتحسين وجباتك وتعزيز صحتك!
