1 serving (14 grams) contains 124 calories, 0.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1980.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 224 g | 287% | |
| دهون مشبعة | 20.1 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 151.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.2 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان هو زيت غني بالعناصر الغذائية المستخلص من بذور نبات الكتان. مليء بالأحماض الدهنية أوميجا-3، وخصوصًا حمض الألفا لينولينيك، فهو يعزز صحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ. يعود أصله إلى الحضارات القديمة، حيث كان جزءًا هامًا في المطابخ البحرية والآسيوية. زيت بذور الكتان يحتوي أيضًا على لينجانات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وقد تساعد في تنظيم الهرمونات. مثالي للرش على السلطات أو خلطه في العصائر اللينة، حيث يقدم نكهة مكسرات مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، يُفضل تناوله بدون تسخين للحفاظ على خصائصه الدقيقة. اكتشف قوة زيت بذور الكتان لتحظى بصحة أفضل!
