1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.5 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2000 mg | 42% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق بذور الكتان
الدقيق الطبيعيّ من بذور الكتّان هو مصدر غذائي قوي مصنوع من بذور الكتّان المطحونة، والتي تنتشر في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. غني بأحماض أوميغا-3، والألياف، والليجنين، يعزز صحة القلب، والعافية الهضمية، والتوازن الهرموني. نكهته المكسراتية تجعله إضافة متعددة الاستخدامات في السموذي، والمأكولات المخبوزة، وحتى شوفان الإفطار. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لملفه الغذائي القليل الكربوهيدرات، فهو اختيار رائع لأولئك الذين يسعون لتحسين نظامهم الغذائي دون السكريات المضافة. إضافة الدقيق الطبيعي من بذور الكتّان إلى وجباتك هي وسيلة سهلة لزيادة القيمة الغذائية والاستمتاع بمصدر طاقة غذائي نباتي صحي.
