1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.6 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 32.8 g | 117% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 306 mg | 23% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 975.6 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحين بذور الكتان
يعتبر دقيق بذور الكتان من المكونات الكثيفة بالعناصر الغذائية المصنوعة من بذور الكتان المطحونة، المعروفة بكونها مصدراً غنياً بحمض أوميغا-3 الدهني، الألياف، والبروتين. معروفة بأصلها من الشرق الأوسط، أصبحت تُستخدم على نطاق واسع في مختلف المطابخ، خصوصا في خبز خالي من الغلوتين ووصفات صحية. طعمها الجوزي الهادئ يعزز كل شيء من البانكيك إلى السموذي. معبأة بمضادات الأكسدة واللينان، يدعم دقيق بذور الكتان صحة القلب والهضم بينما يساعدك على الشعور بالشبع. استكشف الخير الصحي لدقيق بذور الكتان في أطباقك المفضلة اليوم!
