1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1335 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 105.5 g | 135% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.2 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 68.2 g | 243% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 45.8 g | 91% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 637.5 mg | 49% | |
| الحديد | 14.2 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 2032.5 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان والليمون
تعتبر بذور الكتان والليمون مكونات قوية مشهود لها في أوساط الصحة. تُعرف بذور الكتان بغناها بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف، وتُعرف بدعمها لصحة القلب وتسهيل عملية الهضم. عند مزجها مع نكهة ليمون المشرقة والغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، يتكون مزيج منعش. تنبع من الثقافات القديمة، حيث وجدت كلتاهما مكانهما في المطبخ الحديث، حيث تعزز العصائر الغذائية والسلطات والصلصات. هذا الثنائي الديناميكي لا يقوم فقط بتعزيز المناعة وإنما يدعم أيضًا عملية الأيض الصحية، مما يجعله إضافة مثالية لروتينك اليومي. تمتع بفوائد بذور الكتان والليمون لتحصل على حياة زاهية وصحية!
