1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 35 g | 125% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 10.0 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بذور الكتان والشيا
الخليط من بزر الكتان وبزر الشيا هو مصدر قوي للعناصر الغذائية المفيدة مثل حمض أوميغا-3 الدهني، والألياف، والبروتين. البزر الكتان مأخوذ من الثقافات القديمة في مناطق البحر الأبيض المتوسط، في حين تأتي بذور الشيا من البيئات الخصبة للمكسيك وغواتيمالا. هذا الخليط له استخدامات متعددة في المطبخ - مثالي للسموثي، والشوفان، أو المخبوزات - بالإضافة إلى دعم الهضم، ودعم وظيفة القلب، وتوفير مضادات الأكسدة. استمتع برشة من هذا الثنائي العالي القيمة الغذائية لزيادة استهلاكك اليومي من العناصر الغذائية وإضافة شهية ومغذية لوجباتك!
