1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.5 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2000 mg | 42% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الكتان
الدقيق الطحيني من الكتان هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المصنوع من بذور الكتان المطحونة، والتي تعود أصولها إلى بلاد ما بين النهرين القديمة وتعتبر منتجاً أساسياً في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. إنه مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، والألياف، والليغنان، والتي تعزز من صحة القلب، وتعين على الهضم، وتدعم توازن الهرمونات. طعمه المكسراتي يجعله إضافة متنوعة إلى العصائر السلسة، والمنتجات المخبوزة، والحبوب. ليس فقط الدقيق الطحيني من الكتان خالي من الجلوتين، بل يوفر أيضًا مصدرًا للبروتين على أساس النباتات، مما يجعله مثاليًا لكل من النباتيين وعشاق الصحة. قم بإدراج الدقيق الطحيني من الكتان في نظامك الغذائي واستفد من فوائد هذا الطعام فائق الجودة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
