1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
472.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 630.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 472.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Flautas بطاطا
الفلاوتاس بالبطاطس هي نسخة لذيذة من الطبق المكسيكي التقليدي، حيث تتميز بتورتيلا مقرمشة تلف حول بطاطس موسمة بنكهات لذيذة. هذه الحلويات الشهية غالبًا ما تكون محشوة بمزيج من التوابل، مما يوفر انفجارًا من النكهة في كل لقمة. تعود أصول هذا الطبق إلى قلب المكسيك، حيث تضيف الفلاوتاس بالبطاطس لمسة جديدة على طعام الراحة. بينما يمكن تحميرها للحصول على القرمشة اللذيذة، يمكنك أيضًا اختيار الخبز لجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بها مع السالسا الطازجة أو الجواكامولي لطبق طعم إضافي وقيم غذائية. استمتع بالفلاوتاس بالبطاطس لتجربة مشبعة ومليئة بالنكهة!
