1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلاوتاس
الفلوتاس لذيذة، وهي تورتيلا ملفوفة مليئة باللحوم اللينة مثل الدجاج أو اللحم البقري، ثم تُقلى حتى تحصل على لون ذهبي ممتاز. تنبعث من المكسيك، وتعج بالنكهة في كل لقمة. عادةً ما تُقدم مع المرق الطازج مثل الجواكامولي والسالسا والكريمة، تقدم الفلوتاس توازنًا رائعًا من القوام والنكهات. بينما هي حلوى شهية، إلا أن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية، لذا استمتع بها بشكل معتدل. تحتوي على نسب عالية من البروتين من الحشو، ويمكن أن تكون جزءًا من وجبة مرضية عند تناولها مع الخضروات الطازجة. أعط نفسك نكهة فعلية للمأكولات المكسيكية من خلال تناول الفلوتاس!
