1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلاوتا
الفلوتا هو طبق مكسيكي شهي يتكون من تورتيلا ملفوفة بإحكام مليئة بمكونات لذيذة مثل الدجاج المفروم، لحم البقر، أو الجبن. وغالبًا ما يتم تقليها بعمق للحصول على قرمشة مثالية، مما ينتج عنه قشرة ذهبية تتناقض مع الحشوة الطرية بالداخل. تُقدم التقليديًا مع مكونات مثل الجواكامولي، والكريمة الحامضة، والسالسا. الفلوتاسيجذبون الجمهور في الحفلات والتجمعات. بينما تقدم فلوتاس طعمًا شهيًا وغنيًا، تذكر أن طبيعتها المقلية يمكن أن تزيد من سعراتها الحرارية. يمكن أن تقدم فلوتاس المخبوزة بديلاً صحيًا لهذه المأكولات المحبوبة!
