1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10.5 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطحون
الأرز المسطح هو مادة غذائية متعددة الاستخدامات تُصنع من حبوب الأرز المقشرة التي يتم بخارها وتسطيحها إلى شرائح. معروفة في جنوب آسيا، خصوصاً في الهند ونيبال، وهي مكون أساسي في العديد من الأطباق التقليدية. غنية بالكربوهيدرات، توفر الأرز المسطح مصدرًا سريعًا للطاقة، مع انخفاض نسبة الدهون وخالية من الجلوتين، مما يجعلها مناسبة لمختلف أنواع الحميات. يُستمتع بها غالبًا في وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة اللذيذة أو حتى التحضيرات الحلوة. سواء تم طهيها مع الخضروات أو نقعها وخلطها في السلطات، تضيف الأرز المسطح نكهة وملمسًا لذيذًا لوجباتك، معززةً النظام الغذائي الصحي والمتوازن.
