1 serving (43 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
494.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.7 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1153.8 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.9 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 49.5 g | 176% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 274.7 mg | 21% | |
| الحديد | 9.9 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَرَقَة فلات أَوت
تعتبر خبز فلات أوت لذيذة ومتعددة الاستعمالات، حيث يتم صُنعها باستخدام مكونات عالية الجودة. مصنوعة من حبوب كاملة مفيدة للصحة، تُقدم كخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والبروتين. مثالية للوضعيات، السندويشات، أو حتى البيتزا، تأتي هذه الأنواع من الخبز بمجموعة متنوعة من النكهات، مستوحاة من المأكولات العالمية. بلا حافظات صناعية ومع تركيبة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، تُعتبر خبز فلات أوت اختيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كجزء من نظام غذائي متوازن، واطلق العنان لإبداعك في المطبخ مع كل لقمة!
