1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
63.5
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مسطح بالخضار
الخبز المسطح مع الخضروات هو طبق حيوي وغني بالعناصر الغذائية الذي يحتفي بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مصنوع من قاعدة طرية ومثلجة، يُزين بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والكوسا، والسبانخ، حيث يُتناثر عليه زيت الزيتون ويُرش بالأعشاب. هذا الخبز المسطح اللذيذ ليس فقط صحيًا ولكنه يقدم تنوعًا من الفيتامينات والمعادن مع كونه منخفض الدهون المشبعة. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات ذات نكهة، الخبز المسطح مع الخضروات خيار عضوي يرضي حواس الذوق والجسم.
