1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشاوي بالبيض
الخبز الأفرنجي مع البيض هو طبق لذيذ ومتعدد الاستعمالات يأتي من مختلف المطابخ حول العالم. هذا الإبداع الشهي يتميز بخبز أفرنجي دافئ وناعم مغطى ببيضة مطبوخة بشكل مثالي، غالباً ما يرافقه الخضروات الملونة والأعشاب العطرية. إنه مصدر رائع للبروتين والفيتامينات الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. توفر الجمع بين حبوب الكاملة في الخبز الأفرنجي والبيضة الغنية بالعناصر الغذائية توازنًا مرضيًا، بينما يضيف إضافة مثل الأفوكادو أو السبانخ تحسينًا لملفه الغذائي. تمتع بتناوله في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء - الخبز الأفرنجي مع البيض خيار غذائي شامل ولذيذ لتمدد يومك!
