1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مسطح بالقشطة والخضروات
الخبز المسطح بالقشدة والخضروات هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين قاعدة خبز مسطحة مقرمشة مغطاة بمزيج غني وكريمي من الخضروات الطازجة. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث يحتوي على مكونات مثل الفلفل الحلو الزاهي والكوسة والسبانخ، كلها تُحمص بلطف وتُنكهة بأعشاب عطرية. هذا الطبق لا يقدم فقط انفجارًا من النكهة ولكنه يوفر أيضًا قوة تغذوية كبيرة، حيث يوفر فيتامينات وأليافًا بينما يُعتبر خيارًا نباتيًا شهيًا. مثالي لغداء خفيف أو مقبلات شهية، يحقق الخبز المسطح بالقشدة والخضروات توازنًا مرضيًا بين الانغماس والصحة.
