1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مسطح بالقشطة والخضروات
الخبز المسطح بالقشدة والخضروات هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين قاعدة خبز مسطحة مقرمشة مغطاة بمزيج غني وكريمي من الخضروات الطازجة. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث يحتوي على مكونات مثل الفلفل الحلو الزاهي والكوسة والسبانخ، كلها تُحمص بلطف وتُنكهة بأعشاب عطرية. هذا الطبق لا يقدم فقط انفجارًا من النكهة ولكنه يوفر أيضًا قوة تغذوية كبيرة، حيث يوفر فيتامينات وأليافًا بينما يُعتبر خيارًا نباتيًا شهيًا. مثالي لغداء خفيف أو مقبلات شهية، يحقق الخبز المسطح بالقشدة والخضروات توازنًا مرضيًا بين الانغماس والصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
