1 serving (100 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 154.8 mg | 51% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك فلات آيرون
شريحة ستيك الفلات آيرون هي قطعة غنية بالنكهات من اللحم البقري، مقطعة من كتف البقرة، والتي تتميز بنعومتها والدهن المنتشر فيها. معروفة في المأكولات الأمريكية التقليدية، حازت على شعبية بفضل توازنها بين الطعم والقوام، مما يجعلها مثالية للشوي أو القلي على الصاج. توفر كل وجبة مصدرًا جيدًا للبروتين والمغذيات الأساسية مثل الحديد والزنك، اللذين يدعمان صحة العضلات ومستويات الطاقة. على الرغم من احتوائها على نسبة دهون أعلى من بعض الأنواع الأقل نسبًا، يمكن لاختيار شريحة ستيك الفلات آيرون بمعقولية تقديم خيارًا لذيذًا ومرضيًا لعشاق اللحوم الذين يبحثون عن نكهات جريئة.
