1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مسطحة بالثوم
الفاصوليا المسطحة بالثوم هي طبق زاهٍ ولذيذ، يتميز بالفاصوليا الخضراء المسطحة الناعمة المقلية بشكل مثالي مع الثوم العطري. هذه الوصفة الرائعة تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بمكوناته الطازجة ونكهاته الصحية. تمتلئ هذه الفاصوليا بالفيتامينات أ، ج، وك وتوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما تكون قليلة السعرات الحرارية. إضافة الثوم لا تعزز فقط الطعم ولكنها تمنح الخصائص المضادة للأكسدة، مما يدعم صحة القلب. سواء تم تقديمها كجانب أو طبق رئيسي، تعتبر الفاصوليا المسطحة بالثوم خيارًا بسيطًا ومغذيًا مؤكدًا على تحسين أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
