1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري فاصوليا مسطحة
الفاصوليا المسطحة بالكاري هو طبق حيوي ومليء بالنكهة يعود إلى المطبخ الجنوبي الآسيوي. مصنوع من الفاصوليا المسطحة الناعمة، أو الفاصوليا الواسعة، يُطهى هذا الكاري في قاعدة غنية وعطرية من البصل والثوم والطماطم، متبل بمجموعة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. مليء بالفيتامينات والألياف والبروتين، تضيف الفاصوليا المسطحة قيمة غذائية مع تقديم نكهة لذيذة. هذا الكاري ليس فقط خيار نباتي لذيذ ولكنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بتقديمه مع الأرز المبخر أو النان الدافئ لتجربة مشبعة حقًا!
