1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
457.1
سعرات حرارية
66.7
بروتين
0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.7 g | 133% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الضلع
الفلينك هو قطعة من لحم البقر ذات النكهة الغنية المأخوذة من العضلات البطنية للبقرة. معروف بطعمه اللذيذ ونسيجه الناعم، إنه حجر الزاوية في مختلف المطابخ، بشكل خاص في الأطباق اللاتينية مثل فاخيتاس وكارني أسادا. الفلينك قليل الدهون، وغني بالبروتين، ويحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن تذوق اللحوم الحمراء دون زيادة الدهون. سواء تم طهيه على الشواية، أو تبليته، أو قليه، يُضيف الفلينك نكهة قوية إلى مائدتك مع دعم نظام غذائي متوازن.
