1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة الفلامنكوخ
عجينة فلامكوش هي عجينة رقيقة ممتعة ومنسوبة من منطقة الزلزال في فرنسا وألمانيا. مصنوعة من مكونات بسيطة فقط - الدقيق والماء والخميرة وقليل من الملح - هذه العجينة متعددة الاستخدام. تجعل نسيجتها خفيفة ومقرمشة منها القاعدة المثالية لمجموعة متنوعة من الحشوات، من الحلو إلى المالح. بينما يمكن أن تشمل الحشوات التقليدية الأجبان الكريمية واللحوم الغنية، يمكنك بسهولة إنشاء خيارات أكثر صحة من خلال دمج الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية. التمتع بعجينة فلامكوش هو وسيلة شهية لتجربة نكهة المأكولات الأوروبية!
